Bigger brain for those who self-reflect... ou quand la pratique de l'introspection "muscle" le préfrontal

Dans mes explorations autour de le performance et du mieux être au travail, j'ai atterri sur un bel article que je partage avec vous ce matin.

Un nouvel éclairage sur les bienfaits de la réflexion profonde.Nous savions déjà que l'introspection, par exemple sous forme de méditation de pleine conscience, alimente positivement la confiance en soi.

Les résultats de cette étude publiée en Septembre 2010, démontrent que l'entrainement "paye" et qu'avec une pratique régulière, le cerveau se développe dans sa partie la plus évoluée,le cortex préfontal.L'un des bénéfices mis en évidence concerne la capacité à prendre des décision et la correlation entre mieux se connaitre et prendre des décisions de plus haute portée a été étudié par ce groupe de recherche.

Je fais ici le lien avec les travaux de l'IME dont je vous parle régulièrement, et cette très efficace bascule entre Mode Mental Automatique et Mode Mental Adaptatif.

L'article est issu des travaux de l'Awareness group at the Wellcome Trust Centre for Neuroimaging and Institute of Cognitive Neuroscience in London, il me semble en droite ligne de ce qui nous réunit ici

“We found a correlation between introspective ability and the structure of a small area of prefrontal cortex near the front of the brain,” explains Geraint Rees, study leader. The better a person was at introspection, the more grey matter they had in this area. The same was true for the white matter or nerve connections in this area..."

Bonne journée

l'article

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Que 2011 vous apporte l’énergie et la sérénité pour réussir les projets qui vous tiennent le plus à cœur !

Dynamiser son organisation, S'offrir des moments de sérénité, Alimenter ses motivations, Changer ses angles de vue, Se construire de nouveaux supports de développement, Cultiver son management, Découvrir de nouvelles pistes d'innovation et de différentiation…

Voilà quelques uns des chemins que nous serons heureux d’emprunter à vos cotés au cours de cette année 2011!

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